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9 abitudini da eludere sul tuo epoca: durante modo da poter sentire il tuo superiore privato di stima che fatto

In quale momento il epoca del mese si sposta: non ГЁ infrequente perchГ© la normale routine si senta all’aperto di intelligenza: il cosicchГ© significa perchГ© devi adeguarti di deduzione. Nell’eventualitГ  che vuoi toccare il tuo superiore e ridimensionare quei terribili crampi e ali d’umore sgradite, vorrai sottrarsi le abitudini in quanto possono guastare il tuo periodo. Sapere mezzo prendersi avvertenza di nel caso che stessi puГІ comporre la sottrazione non solo farti provare soddisfacentemente, ma ottimizzare la tua salve.

“Il metodo in cui le tue mestruazioni possono influire sulla tua routine quotidiana varia a seconda del periodo”, dice Marra Francis: MD, OB / GYN modo email. “Molte donne non troveranno alcun innovazione nell’eventualitГ  che non quello di dover visitare il lavacro con l’aggiunta di ripetutamente.Alcune donne, tuttavia, possono sentire cambiamenti significativi nella loro abitudine quotidiana cosicchГ© possono inaugurare https://datingmentor.org/it/bronymate-review/ di nuovo prima perchГ© inizi il loro periodo. Severe oscillazioni dell’umore, indebolimento e tumefazione possono bloccare le donne da interazioni sociali di routine ovvero uscite, i programmi di allenamento di routine possono avere luogo interessati e la concentrazione sul attivitГ  puГІ risentirne. “

A causa di sottrarsi tutte queste insidie ​​e mantenere il tuo aspetto in perfetta foggia, è ideale schivare complesso ciò in quanto potrebbe esasperare questi sintomi o farti toccare più male. Qua ci sono 11 abitudini da schivare qualora sei sul tuo stagione.

1. Bruciare caffeina

Una scodella di caffetteria potrebbe costantemente apparire la cura, perГІ la caffeina puГІ danneggiare molti dei tuoi sintomi. “La caffeina aumenta i livelli di estensione e ansietГ : costringe i vasi sanguigni e peggiora i crampi”: dice Sherry Ross, MD, OB / GYN inizio email. 继续阅读9 abitudini da eludere sul tuo epoca: durante modo da poter sentire il tuo superiore privato di stima che fatto